コストコのA2ミルクはお腹がゴロゴロしない？便秘症の私と夫で飲み比べ

「牛乳は好きだけど、飲んだ後のお腹のゴロゴロが……」 そんな悩み、ありませんか？

わが家の夫がその一人。
普通の牛乳を飲むと、夫は決まって「お腹がゴロゴロする」と言います。
一方で、私はといえば超がつくほどの頑固な便秘症。
牛乳を飲んでもお腹がゆるくなることなんて一度もなく、夫の「ゴロゴロ」が少し羨ましいとさえ思うほど。

そんな正反対な体質の私たちが、コストコで見つけたのが話題の「A2ミルク」です。
SNSでも「これなら飲める！」と評判ですが、本当なのでしょうか。

そこで今回は、お腹が弱い夫と、便秘症の私が実際にコストコのA2ミルクを飲み比べてみた結果を、忖度なしで正直にレビューします！
味の違い、価格、そして夫のお腹の変化は？
牛乳選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

そもそも「A2ミルク」って普通の牛乳と何が違うの？

「お腹にやさしい」と言われるA2ミルク。
普通の牛乳との違いを一言でいうと、含まれている「タンパク質の種類」が違うんですって。
牛乳に含まれる主成分のひとつに「カゼイン」というタンパク質がありますが、これには大きく分けて「A1タイプ」と「A2タイプ」の2種類があります。

1. 普通の牛乳（A1＋A2）
   スーパーでよく見る一般的な牛乳の多くは、A1とA2の両方のタンパク質を含んでいます。実は、このうち「A1タイプ」が消化されるときに、人によってはお腹をゴロゴロさせる刺激（消化不良のような状態）を引き起こす原因になると言われているんです。
2. A2ミルク（A2のみ）
   対してA2ミルクは、「A2タイプ」のタンパク質しか持たない牛から搾られたお乳のこと。 もともと大昔の牛はみんなA2タイプだったそうですが、進化の過程でA1タイプが現れたのだとか。A2ミルクは「お腹への刺激になりにくい」という特徴があるため、「牛乳を飲むとお腹が張る、ゴロゴロする」という人でも安心して飲めると世界中で注目されています。

【ポイント】乳糖不耐症とは別物？

「牛乳を飲むとお腹が壊れる＝乳糖不耐症（ミルクの糖分が分解できない）」と思われがちですが、実は「A1タンパク質への反応」でゴロゴロしていた人も多いのだそう。
だからこそ、今まで牛乳を諦めていた人にとって、A2ミルクは「救世主」になる可能性があるんです！ 

• 味について： 3つの中で甘く感じたのは「おいしい牛乳」でした。生クリームに近いような。「プレミアムミルク」と「プレミアムA2ミルク」は軽く飲んだだけでは区別がつかず、神経をとぎすませて何度か飲み比べてみると、「プレミアムA2ミルク」のほうが若干水っぽい感じがしました。
• 夫の反応について： どのコップがどの牛乳かを内緒にして飲み比べてもらいました。その結果、「おいしい牛乳」だけ味が違う、「プレミアムミルク」が一番濃い味で「プレミアムA2ミルク」は少しさらっとしていて後味すっきりするというこたえでした。また、お腹のゴロゴロについては飲み比べをした後は速攻でトイレに行っておりました。後日「プレミアムA2ミルク」を飲んだあとは何の変化もありませんでした。
• 便秘症の私について： 私のような便秘タイプには牛乳に下剤のような即効性はありません。

正直なところ、最初は「牛乳一杯でそんなに変わるの？」と半信半疑だった私たち夫婦。
でも、実際に飲み比べてみて、その違いに驚かされました。

今回のレビューをまとめると…

夫（お腹弱い派）： 飲んだ後の「あのゴロゴロ」が嘘のように静か！牛乳好きな夫は安心しておかわりしていました。
私（便秘症派）： お腹がゆるくなる心配もなく、普通の牛乳と変わりないコクと美味しさを楽しめました。
コスパ： 通常の牛乳よりごくわずか高いくらいですが、ゴロゴロが気になる方にとっては安いものだと思いました。

「牛乳は好きだけど、飲んだ後のトイレが怖くて控えている……」 そんな家族がいる方こそ、コストコのA2ミルクは一度試してみる価値アリです。
もちろん、体質によって個人差はあると思いますが、我が家(夫)にとっては「冷蔵庫に常備しておきたい、お守りのような牛乳」になりました。
私は少量飲むなら「おいしい牛乳」が好きですが、味に大きな差がないので夫のために「プレミアムA2ミルク」にしてもぜんぜん構わないです。

次回のコストコショッピングで、ぜひ乳製品コーナーをチェックしてみてくださいね！